Återhämtningsresan
4 veckor till mer ork och mindre hjärntrötthet
Få verktygen för återhämtning utan bakslag - gratis!
Vill du minska hjärntröttheten, få mer ork, klara vardagen som utbränd och minska bakslagen? Få konkreta övningar för att minska tröttheten här och nu, få mer ork och verktyg att hantera vardagen. Du får en plan för hur du kan hitta balansen mellan vila och aktivitet, så att du inte kör slut på dig själv. Och skulle du råka göra det får du verktyg för att göra bakslagen kortare och lindrigare.
Kursen är för dig som vill
-
Minska hjärntröttheten
-
Minska den kognitiva tröttheten
-
Minska tröttheten i kroppen
-
Få mer ork
-
Minska yrsel från hjärntrötthet
-
Minska rädslan för hjärntröttheten
-
Få färre och lindrigare bakslag
-
Vill komma framåt i ditt tillfrisknande
-
Vill ha konkreta verktyg att använda
-
Vill ha någon som själv gått igenom en utmattning att bolla dina tankar med
Kursen är inte för dig som
-
Vill ha psykologhjälp
-
Vill ha läkarhjälp
-
Söker behandling för depression, ångest, ADHD, trauman, relationsproblem eller liknande
-
Vill ha samtalsterapi
-
Vill analysera din barndom
-
Tror att någon annan kan göra dig frisk
-
Inte har tid att lägga 30 minuter om dagen på övningar
4 veckor till mer ork och mindre hjärntrötthet
Så går det till
Kursen är helt gratis och sker digitalt med liveföreläsningar, övningar. och uppföljning. Varje vecka startar med en 45 minuter föreläsning följd av frågestund. Mellan tillfällena får du uppgifter till varje dag. Det är uppgifterna som kommer göra dig bättre, så se till att ha plats i kalendern även de andra dagarna. Under hela kursen har du tillgång till vår Facebookgrupp där du kan ställa frågor, få stöd och pepp.
Jag vill få mer ork och mindre hjärntrötthet
Får du inget mejl? Hör av dig till stressfrikropp@gmail.com