pilates | stressfrikropp

top of page

Logotyp som leder till startsidan

Min blogg om att bli frisk från utmattning

I den här bloggen har jag samlat allt jag lärt mig om stress, smärta, utmattningssyndrom, utbrändhet och hjärntrötthet. Jag har beskrivit steg för steg alla övningar jag gjorde för att bli frisk. Jag hoppas att du har nytta av den. Det finns hopp. Du kan bli bättre!

5 min läsning

3 verktyg för att lindra utbrändhet och hjärntrötthet

Blir du inte bättre, eller har du fastnat i en platå? Här är 3 metoder som minskar utbrändhet och hjärntrötthet och läker utbrändhet.

1 min läsning

Pilates mot stressrelaterad huvudvärk och smärta/stelhet i nacken

2 min läsning

Pilates mot stressrelaterad smärta

2 min läsning

Träning vid utmattning

Pilates mot utmattning och hjärntrötthet

3 min läsning

Minska hjärntrötthet och utmattning med pilates

När jag var som sjukast lindrade jag hjärntröttheten och yrseln med pilates. Forskning visar att pilates sänker kroppens stressnivåer.

3 min läsning

Måste man meditera för att bli frisk?

Om du har gått i något program mot stress vet du att meditation framhålls som nästan heligt. Men du kan bli frisk utan meditation.

Subscribe

bottom of page