En del hävdar att stress botas genom att fylla på med fler roliga aktiviteter. Men ibland behöver du faktiskt bara ligga på soffan.

Pacing – anpassning av aktivitetstempot, är en metod mot hjärntrötthet och utmattning.

Smärta och hjärntrötthet går att lindra genom att skapa mer trygghet, både i sitt liv och i sina tankar. Det kan låta flummigt, men är både

Om du har gått i något program mot stress vet du att meditation framhålls som nästan heligt. Men du kan bli frisk utan meditation.

Du måste inte yoga för att bli frisk från utbrändhet. Du kan om du vill, men du kan också göra annat som ger samma effekt. Här...

Att logga vad som ger och tar energi är ett bra sätt att förstå hur du kan bli bättre. Så här gjorde jag för att bli frisk.

Hjärntrötthet kan kännas abstrakt, även för de som upplever det. När hjärnan lägger av uppstår de märkligaste situationerna.

Det är inte hur mycket du gör något, utan på vilket sätt du gör det, som påverkar hjärnan. Därför måste du ge dig själv återhämtning.

När man får kickar att prova nya, svåra saker och lyckas finns det risk att man utmanar sig för mycket och återhämtar sig för lite.

Sjukskrivningen var en bergochdalbana av känslor, där jag svingades från befrielse och lättnad till skuld och skam till prestationsångest.

Det är en märklig känsla när hjärnan kollapsar. För mig hände det när jag skulle skjutsa min man.